Można zasięgnąć rady fitoterapeuty co do stosowania ostropestu plamistego (Silybum marianum), który ma chronić wątrobę przed uszkodzeniami wynikającymi z nadużywania alkoholu, a nawet powodować jej regenerację. Lek ten jest dostępny w postaci preparatu o nazwie sylimarol. W przypadku objawów abstynencji można spróbować naparu z 2 łyżeczek tarczycy (Scutellaria lateriflora), lawendy {Lavandula officinalis) albo serdecznika (Leonurus cardiaca), stosowanego 3 razy dziennie. Niektóre ośrodki odwykowe stosują mieszaną ziołową herbatę nasenną, przygotowywaną z równych części rumianku {Matricaria recutita), chmielu (Humulus lupulus), tarczycy, mięty pieprzowej (Mentha piperita), krwawnika pospolitego (Achillea millefolium) oraz kocimiętki (Nepeta cataria) lub kozłka lekarskiego (Valeriana officinalis). Najważniejszym i zapewne najtrudniejszym krokiem na drodze powrotu do zdrowia jest abstynencja. Aby nauczyć się żyć bez alkoholu, trzeba:

- Unikać ludzi i miejsc, które sprawiają, że picie staje się normą. Należy znaleźć sobie nowych, niepijących przyjaciół.

- Uczęszczać na spotkania grupy samopomocy i patrz: Wsparcie w czasie leczenia odwykowego).

- Zapewnić sobie pomoc rodziny i przyjaciół.

- Zastąpić negatywne uzależnienie od alkoholu uzależnieniami o charakterze pozytywnym, takimi jak nowe hobby lub ochotnicza praca.

- Podjąć regularne wysiłki fizyczne. Ćwiczenia fizyczne powodują uwalnianie naturalnych substancji poprawiających nastrój. Nawet zwykły spacer po obiedzie może działać uspokajająco.